O echipa de cercetatori de la ”Brigham Young
University” a publicat un articol in jurnalul ”Preventative Medicine,”
unde precizeaza ca a descoperit un mod de a incetini imbatranirea.
Nu este vorba de ceva de ultima generatie, ba dimpotriva, mai traditional de atat nici ca se putea. Raspunsul consta in exercitiile fizice intense, potrivit descopera.ro, care citeaza IFL Science.
Cercetatorii au dezvaluit ca miscarea (precum 30-40 de minute de alergare de cinci ori pe saptamana) mentine celulele mai tinere chiar si cu noua ani decat ar sugera data de nastere din buletin.
Aceasta mentinere a tineretii este asociata cu telomerii, regiunea
din ADN care se gaseste la fiecare capat al cromozomilor. De fiecare
data cand o celula se multiplica, telomerii devin mai scurti. Cu cat
devin mai scurti, cu atat imbatranim mai mult.
Studiul a analizat datele a 5.823 de adulti, printre care si
lungimea acestor telomeri. Echipa a gasit ca cei cu telomerii mai
scurti, deci cei cu indicii mai semnificative ale imbatranirii, erau
persoanele sedentare. Cei care efectuau activitati fizice intense aveau
cei mai lungi telomeri.
De asemenea, doar cei cu niveluri ridicate de activitate fizica par
sa se fi diferentiat din acest punct de vedere. Astfel, o simpla
plimbare in parc nu te va intineri. Echipa nu a observat diferente
semnificative in lungimile telomerilor dintre cei sedentari si cei care
efectuau exercitii fizice de intensitate scazuta sau moderata.
Desi mecanismul prin care telomerii se pastreaza nu este complet
cunoscut, dar este posibil ca exercitiile fizice sa inhibe
dezechilibrele chimice care pot afecta aceste sectiuni ale ADN-ului.
loading...
0 comentarii :