Vrei sa faci miscare si nu poti? Bea o cafea

Un studiu realizat de Universitatea din São Paulo sugereaza ca exista o legatura reala, verificabila din punct de vedere stiintific, intre cofeina si antrenamente mai eficiente.

Pentru studiu au fost alesi mai multi bicilisti de performanta care au fost impartiti in grupuri pe baza cantitatii de cafea pe care au baut-o deja. Ei au fost testati apoi pe baza lipsei de cafeina, a unui placebo si a unei pilule de cofeina de 400 miligrame.

Cu un anumit tip de antrenament, care arde 450 de calorii, participantii care au luat pilula reala de cofeina au fost in medie cu 3,3% mai rapizi pe bicicleta decat cei care nu au consumat nimic. Trebuie precizat, totusi, ca si cei care au primit placebo au inregistrat o crestere de 2,2%. Surpriza reala a fost aceea ca aceasta crestere a fost peste asteptari, indiferent daca participantii la studiu beau rar cafea sau de cateva ori pe zi.

loading...