Exercitiile fizice facute in mod regulat conduc la scaderea apetitului pentru mancarea cu continut ridicat de grasimi. Un studiu recent arata ca activitatea fizica sustinuta are rolul de a infrange pofta de mancare nesanatoasa.
Oamenii de stiinta spun ca datele obtinute de ei arata ca cei care fac sport in
mod regulat sunt mai putini expusi tentatiei mancarurilor nesanatoase.
Studiul, coordonat de Universitatea Leeds, a evaluat 180 de persoane din
mai multe puncte de vedere. Initial, le-au fost masurati parametri
cardio respiratori in timpul exercitiilor fizice, dar le-a fost testat
si metabolismul si compozitia corporala, fiind clasati in functie de
tipul de activitate fizica prestat - sustinut, moderat si slab.
Apoi, au urmat doua zile in laborator, unde au fost urmarit
apetitul, gustul si nivelul de saturatie in timpul unei zile. Per
ansamblu, grupul celor mai sportivi a manifestat o pofta de mancare mai
scazuta cu 15-20% fata de persoanele care nu fac sport deloc.
„Este primul studiu care analizeaza poftele alimentare ale
oamenilor si valoarea de recompensa a alimentelor. Am descoperit ca
exista o legatura stransa intre numarul de ore petrecut facand sport si
pofta de a consuma alimente cu un continut ridicat de grasime”, a
explicat cercetatorul Graham Finlayson, potrivit gandul.info. Aceasta
descoperire ar putea sa fie un nou pas in ceea ce priveste victoria
omenirii in lupta cu obezitatea.
loading...
0 comentarii :