Rolul principal pe care il detin fructele in alimentatie este sa ofere vitaminele A, C, K, precum si acid folic si potasiu. Ele contin insa si fibre, carbohidrati si unele minerale si chiar proteine (migdale,
acaju). De asemenea, unele ofera si fito-chimicale care ajuta la
prevenirea afectiunilor cronice cum sunt bolile de inima, cancerul si
diabetul.
Ananas: femeile insarcinate trebuie sa-l consume
doar in cantitati mici (2-3 felii/ zi), iar in ultimul trimestru de
sarcina ar fi bine sa-l evite, chiar daca este unul dintre cele mai
sanatoase fructe. Asta, pentru ca ananasul este bogat in bromelaina, o
substanta ce poate provoca inmuierea colului uterin, rezultatul fiind
travaliul prematur.
Avocado: este extrem de bogat in grasimi, fiind denumit unt vegetal; din acest motiv, este contraindicat persoanelor supraponderale;
Banane: daca sunt recomandate cardiacilor datorita
continutului bogat in potasiu, nu le sunt indicate celor cu probleme
renale. Mai mult, avand din belsug carbohidrati, bananele nu sunt bune
nici pentru diabetici. Nu sunt cu totul interzise, dar ar fi bine ca
persoanele cu glicemie mare sa le onsume cat mai rar.
Grepfrut: un fruct foarte sanatos, dar care anuleaza atat efectul pastilelor contraceptive, cat si pe al antibioticelor.
Nuci: in cantitati mari, provoaca probleme de
circulatie; astfel, creste cantitatea de protrombina din sange, ceea ce
duce la marirea factorului II de coagulare a sangelui.
Pepene galben: nu se recomanda celor care sufera
de diabet zaharat, duodenita, ulcer, diaree, dar nici mamelor care
alapteaza, pentru ca poate provooca alergii sugarului.
Pepene verde: nu este recomandat persoanelor care
sufera de hipotensiune arteriala, pentru ca din pricina aminoacizilor
continuti, scade tensiunea.
Struguri: bolnavii de diabet, persoanele
predispuse la retinerea lichidelor in organism, dar si cele care au
probleme de digestie mai mari ar face bine sa evite strugurii.
Visine: nu sunt recomandate persoanelor care au
aciditate gastrica mare, ulcer gastric, celor cu diabet zaharat,
obezilor si in caz de boli cronice aleplamanilor.
loading...
0 comentarii :