Optand pentru portii mici si dese, in defavoarea mancatului pana la saturare, vei ajuta organismul sa accelereze metabolismul, lucru care se va observa mai ales la numarul de kilograme.
Apa este vitala vietii, nu doar ca trebuie sa bei 2 litri de apa,
dar trebuie sa ai in permanenta o sticla de apa la tine si sa bei,
deoarece de multe ori senzatia de sete este confundata cu senzatia de
foame. in plus apa are zero calorii ceea ce o face aliatul tau de
nadejde.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa tii cont de urmatorul lucru:
„fiecare kilogram de carbohidrati stocat in organismul tau, cere 5
kilograme de apa retinuta in corp” .
Acesta este unul din motivele pentru care tu iei in greutate.
Daca ai nevoie de un impuls care sa te determine sa iti schimbi
viata, atunci apeleaza la saptamana de soc in care sa consumi doar supa
de legume cu carne fiarta fara sare, fara condimente, fara grasimi.
Indiferent de starea ta, atunci cand simti ca iti este foame, alimenteaza-te cu supa.
in felul acesta iti vei lua din legume toti nutrimentii necesari ca
sa alimentezi organismul tau, te vei hidrata si vei ajuta organismul sa
se curate de toxine, favorizand astfel pierderea tesutului adipos.
Astfel in cazul in care simti ca nu mai poti sa mananci supa poti
sa o inlocuiesti cu iaurturi de tipul sana, chefir, lapte batut insa
fara a le consuma pe cele din comert care au deja o cantitate mare de
zahar si fructe confiate.
Poti sa combini aceste doua produse: supa si iaurtul, cate o zi fiecare, timp de o saptamana.
Singurele alimente permise fiind ceaiul de anason si apa. Ceaiul trebuie sa il bei neindulcit.
in aceasta saptamana este necesar sa te odihnesti corespunzator, sa dormi suficient, sa te hidratezi.
Dupa cele 7 zile nu reveni brusc la vechile obiceiuri alimentare.
Nu prelungi aceasta dieta mai mult de 7 zile. incearca doar sa adopti un
stil de viata cat mai sanatos, fara sa uiti de miscarea atat de
necesara pentru a mentine rezultatul obtinut dupa dieta fulger de 7
zile.
loading...
0 comentarii :