Proprietati nutritive ale apei cu lamaie

Dupa cum bine stim, lamaia este o sursa buna de vitamine si minerale esentiale pentru sanatate si buna functionare a organismului. Are calorii putine (29 cal/ 100 g), colesterol si grasimi saturate reduse. Ca majoritatea citricelor, este o sursa foarte bogata de vitamina C, care este un antioxidant uimitor. De asemenea, mai contine si vitamina A, vitamina B6 si vitamina B1 (tiamina) in cantitati mai mici.

Mineralele prezente in lamaie includ cupru, calciu si potasiu. Cuprul are proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Calciul este bun pentru oase si dinti, in timp ce potasiul ajuta la mentinerea PH-ului si a nivelului de apa din corp.

Aceasta gama larga de substante nutritive benefice, face ca apa cu lamaie sau alte bauturi cu lamaie sa fie atat de importante pentru sanatate. Asa ca ne vom concentra pe diversele beneficii ale consumului de suc de lamaie si apa cu lamaie.

loading...