Rodia este unul din cele mai puternice fructe antioxidante, in compozia ei gasindu-se de trei ori mai multi antioxidanti decat in vinul rosu sau in ceaiul verde. Rodia contine antioxidanti puternici precum polifenoli, tanini si antocianini, esentiali pentru sanatatea inimii si a organismului.
Dieta cu rodii are la baza o serie de alimente care contin putine calorii.
Astfel, daca urmezi aceasta dieta, poti manca legume, fructe, carne
slaba si cereale. Nu consumi alcool, grasimi, dulciuri, alimente prajite
sau procesate. Este foarte important ca pe langa boabele de rodie, sa
bei zilnic suc de rodie si foarte multa apa.
Decat sa cumperi suc de rodie de la supermarket, mai bine faci unul
proaspat acasa. Ai nevoie de un storcator bun si cateva rodii. Vei
obtine un suc delicios, pe care trebuie sa il bei imediat dupa
preparare.
Dieta zilnica
Mic dejun: un pahar de suc de rodii si un bol de cereale integrale cu iaurt semidegresat
Gustare o rodie
Pranz un pahar de suc de rodii si o salata verde cu piept de pui la gratar
Gustare orice alt fruct
Cina un pahar de suc de rodii si un peste la cuptor cu legume
loading...
0 comentarii :